寶寶在4個月之后會讓家長知道他們已做好了進食輔食的準備。如果您發覺寶寶體重不再增加，吃完奶后還意猶未盡，這就是寶寶在行為上和生理上發出需要輔食的信號。
輔食添加的原則
輔食品種從單一到多樣
一次只添加一種新食物，隔幾天之后添加另一種。萬一寶寶有過敏反應，您便可以知道是由哪種食物造成的了。
輔食質地由稀到稠
首先開始給寶寶選擇質地細膩、較稀的輔食，有利于寶寶學會吞咽的動作，隨著時間推移，逐漸增加輔食的粘稠度，從而適應寶寶胃腸道的發育。
輔食添加量由少到多
開始時只喂寶寶進食少量的新食物，份量約一小湯匙左右，待寶寶習慣了新食物后，再慢慢增加份量。隨著寶寶不斷長大，他需要的食物量亦相對增多。
輔食制作由細到粗
開始添加輔食時，為了防止寶寶發生吞咽困難或其它問題，應選擇顆粒細膩的輔食，隨著寶寶咀嚼能力的完善，逐漸增大輔食的顆粒。
谷類
WHO（世界衛生組織）推薦，谷類是寶寶理想的第一固體輔食（如嬰兒米粉）。
嬰兒米粉的正確沖調方法
不同嬰兒米粉的沖調方法略有區別。首次使用亨氏產品時務必留意包裝上的沖調方法，詳情請參閱右圖。
在消毒好的餐具中加入6湯匙米粉，及事先量好的約70鸆溫奶200毫升或溫開水180毫升，邊倒邊攪拌。（成人喝湯的一湯匙約5克，每增加1湯匙米粉約需增加22-30毫升水。）
加完溫奶或溫開水后，放置30秒，讓米粉充分吸水再攪拌。攪拌時調羹應稍向外傾斜，且向同一方向；如有結塊顆粒，可用調羹向碗壁壓散結塊。理想的米糊是：用湯匙舀起傾倒能成煉奶狀流下。如成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。
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