嬰兒，特別是新生兒，身體的各個器官和組織發育還未成熟，對外界的刺激都會表現得非常敏感，媽媽們應該注意自身日常的飲食習慣和生活要求，讓寶寶健健康康的成長。下面為大家介紹母乳喂養的媽媽應少吃的食物：
第一、會抑制乳汁分泌的食物：
例如我們經常吃的蔬菜——韭菜，還有麥芽水，以及人參等食物都是抑制乳汁分泌的。所以，產后媽媽一定要避免攝入這些食物。
第二、刺激性的東西：
產后的飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
①酒：一般而言，少量的酒可以促進乳汁的分泌，一般對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁的分泌，也會影響子宮的收縮，故應酌量少飲或不飲。
②咖啡：會使人體的中樞神經興奮。據研究，1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯咖啡。雖無證據表明它會對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節制地飲用或最好停飲。
�、厶^刺激的調味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應加以節制。過多的攝入刺激的調味料，容易對寶寶敏感的胃腸道造成刺激，從而出現消化不良或者上火等癥狀。
第三、油炸食物、脂肪高的食物：
這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。如果產后媽媽攝入過多油炸食物和油膩食物的話，這些通過乳汁進入到寶寶體內，從而影響到寶寶還未發育完善的消化系統，使寶寶出現腹瀉或者便秘等癥狀。
第四、香煙和煙草：
如果哺乳媽媽在喂奶期間仍舊吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中而被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道會有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并盡量避免吸入二手煙。
第五、藥物：
對哺乳期的媽媽來說，雖然大部分藥物在一般的劑量下，都不會讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，應該要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出適合服用的藥物，并最好選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。
另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥的話，應在乳汁內藥的濃度達到最低時再喂寶寶，這樣寶寶才會更加安全。
在這里要補充一點，很多媽媽都會發現寶寶有過敏的情況：有時新生兒會有一些過敏的情況發生，產后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否會出現紅疹，并及時評估自己的飲食，以作為早期發現早期治療的參考。因此，建議產后媽媽喂母乳的期間，避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。 |
